这门课解决什么问题

周报写半天，Excel 表格几十张要一张张合并，图片堆成山还得手动拼成 PDF，文件按规则改名改到眼花——这些活儿不难，但特别耗时间。这套课就是从这些真实的办公场景出发，讲怎么做AI自动化，把重复劳动丢给智能体。

零编程基础也能跟上。整套内容不涉及写代码，工具装好、提示词套进公式，剩下的交给 AI。

Workbuddy：先把日常办公接过来

前五节聚焦 Workbuddy。第 1、2 节从认识软件开始，讲界面布局和基本操作，不跳步。第 3 节进入实战——认识并查看技能，直接拿周报开刀，让工具按你给的素材把框架和内容排出来。

第 4 节处理 Excel，日常的表单整理、数据整理都在里面。第 5 节更有意思：让 AI 自己找数据，不再靠人一格格翻查，检索、比对、汇总结论一气呵成。学到这儿，日常办公里最机械的那部分基本交出去了。

Codex：不写代码，也能做出自己的小工具

第 6 节讲 Codex 安装下载，一路到连接国产大模型。这一步很多教程含糊带过，这里讲得比较细，配置通了后面才顺。

第 7 节是整套课的核心——Vibe Coding 的提示词工程万能公式。公式记牢，你描述需求的方式就变了：不再说”帮我弄个工具”，而是一句话把输入、输出、处理规则说清楚，Codex 一次就能给出能跑的代码。

第 8 到 11 节全是小工具实战：快速生成图片处理工具；几句话完成多文件批量重命名，不用一个个点；图片太多时一键合成 PDF；多个 Excel 快速合并。每一个都是能立刻用在自己工作里的东西，学完就能跑。

飞书：把个人效率变成团队效率

工具做完了，成果要能共享。第 12 节介绍飞书产品体系，一个工具覆盖工作沟通、文件管理和团队协作；第 13 节讲飞书文档怎么促进沟通与协作，评论、@、版本留痕这些细节讲得比较实；第 14 节是知识库完整版内容，从栏目规划到内容沉淀，一步步搭出团队能长期用的知识库。

个人提效解决的是”我快”，知识库解决的是”团队不重复踩坑”。两块拼起来，协作效率才真正上一个台阶。

适合谁学

职场白领、运营人员、行政和项目岗，日常被报表、文件、文档缠住的人最合适。不需要会编程，需要的是愿意花几个小时把工具装好、把公式用熟。

14 节课，顺序看一遍，边看边动手，一周左右能全部跑通。

课程目录

01. 认识 workbuddy.mp4
02. workbuddy 界面介绍和基本操作.mp4
03. 认识和查看技能 – 周报实战.mp4
04. workbuddy 处理 excel.mp4
05. 让 AI 自己找数据.mp4
06. Codex 安装下载，到连接国产大模型.mp4
07. vibe Coding 提示词万能公式.mp4
08. 不会编程也能做工具：用 Codex 快速生成图片处理工具.mp4
09. 多个文件不用手动改：几句话批量重命名.mp4
10. 图片太多不想手动合并？让 Codex 一键生成 PDF.mp4
11. 多个 Excel 怎么快速合并？交给 Codex 自动处理.mp4
12. 飞书产品体系介绍：一个工具搞定工作、文件和团队协作.mp4
13. 飞书文档促进沟通与协作.mp4
14. 知识库完整课程版本.mp4

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