每天在电脑前坐满四五个小时，方案书改到第三稿，数据表还在手工拖公式，PPT排版来回对齐——这些活儿，真不一定非得你亲手干。这套WorkBuddy实战课干的就是一件事：把重复琐事交给AI，你只负责当指挥官。

一、课程基本信息，先看个明白

– 课程名称：WorkBuddy超级个体实战课

– 课程形式：录播，买完永久看，随时回放

– 课程定位：WorkBuddy从零入门、AI办公自动化、个人AI助理搭建与实战落地

– 课程特色：3大模块、7大高频办公场景、7位数字员工实战训练

二、课程简介：这不是一堂讲概念的课

《WorkBuddy超级个体实战课》由AI学院推出，主讲人石宗元，企业AI服务工程师、企业智能体架构师。课面向的是想把效率提上去的职场人——想学AI工具也好，想搭个自己的AI助理也好，都能接得住。

内容起点是超级个体思维和WorkBuddy基础操作，往后一步步走到任务指令设计、AI技能与连接器配置、知识库搭建、AI自动化工作流设计，最后落到个人AI工作台的搭建。

七个办公场景全是真活儿：方案书撰写、销售数据分析、PPT生成、竞品调研、营销文案批量生产、自动化工作流设计、HTML高清图片制作。每个场景都给可复用的方法，不是看一遍就忘的演示。再往后，个人AI工作台、实用小工具部署、专属知识库、自定义Skill，一层层垒起来，慢慢形成一套能自己长进化的助理系统。

三、详细课程大纲

模块一：超级个体思维＋基础实操

模块主题：别把自己练成多面手，你要做的是AI的指挥官。

1. 课程导览与学习方法

2. 超级个体思维：能力三层级，以及”我和15个AI员工”的真实案例

3. WorkBuddy安装、界面认识与基础操作

4. Ask、Craft、Plan三种工作模式怎么用

5. 任务描述黄金法则：把脑子里的想法，变成AI一次就能做对的指令

6. 微信助理：人不在电脑前，AI照样替你干活

7. Skill、连接器与资料库：给WorkBuddy装上外挂和记忆

8. 灵感、自动化与专家中心：从你手动点，到它自己跑

学完这一模块，你能建立超级个体思维，会写任务指令，基础操作也顺手了。

模块二：7大办公场景实战

模块主题：7个精品任务，7位数字员工，覆盖职场人八成日常办公需求。

1. 方案书／报告撰写：从空白页到能交上去的方案，五步写作法

2. 销售数据一键分析：先定分析维度，再交给AI跑四步分析

3. 产品推介PPT生成：AI排版＋结构化表达，把产品故事讲清楚

4. 竞品调研报告生成：联网搜索加四维对比，一份调研就有了

5. 营销文案批量产出：一条指令出三版文案，多平台写法各不相同

6. 自动化工作流设计：从触发到流转，四步法把流程串起来

7. HTML高清图片制作与导出：不碰PS，用代码也能出图

学完这一模块，七类高频场景都有了通用的AI打法，文档、数据、PPT、调研、营销和自动化全线提速。

模块三：搭建个人AI助理实战

模块主题：从动手搭到做出能用的工具，把WorkBuddy变成你自己的助理和产品车间。

1. 个人AI工作台搭建：按工作台、主页、工具、知识库、持续进化的路线走

2. 实用小工具开发：用提示词生成可部署的作品集页面

3. 个人主页搭建：专属主页，作品有个集中展示的入口

4. 学习陪伴助手：知识蒸馏加知识库构建，做一个能被激活的学习Skill

学完这一模块，从工作台到工具开发整条链路都通了，专属的个人AI助理系统也就成形了。

四、哪些人适合学

1. 每天电脑办公4小时以上的职场人士

2. 想用AI提效，但一直不知道从哪下手的初学者

3. WorkBuddy装好了，却只会拿来闲聊的用户

4. 手上有一堆重复活，想甩给AI的业务人员

5. 想搭专属AI助理、摸索AI自动化应用的个人创业者

五、常见问题

直播还是录播？录播课，购买后永久观看，反复回看没问题。

零基础能学吗？能。课程从基础认知讲到实战落地，一步一步来。

要不要提前装WorkBuddy？可以提前装。第一节课就带你把安装和基础设置走完。

六、核心卖点，几句话说完

– 从零入门：安装、基础设置、任务指令设计全覆盖

– 办公实战：7大高频场景，解决的是真实工作问题

– 自动化提效：Skill、连接器、知识库、工作流配置全教

– 助理搭建：从用工具进阶到建自己的AI工作台

– 资料够厚：操作手册、案例合集、知识库教程，另附22个Skill安装包

课程目录

01.[试听]WorkBuddy超级个体实战课.mp4

02.1.1:开篇及超级个体思维.mp4

03.1.2:安装、界面与三种工作模式.mp4

04.1.3:任务描述黄金法则六要素.mp4

05.1.4:助理-让AI离开电脑也能干活.mp4

06.1.5:技能+连接器+资料库.mp4

07.1.6:灵感+自动化+专家中心.mp4

08.1.7:模块一小结.mp4

09.2.1:模块二场景地图及七大场景&五问法.mp4

10.2.2:实战1-方案书&报告撰写.mp4

11.2.3:实战2-销售数据一键分析.mp4

12.2.4:实战3-产品推介PPT生成.mp4

13.2.5:实战4-竞品调研报告生成.mp4

14.2.6:实战5-营销文案批量产出.mp4

15.2.7:实战6-自动化工作流设计.mp4

16.2.8:实战7-Html格式图片制作与导出.mp4

17.2.9:模块二小结.mp4

18.3.1:模块三学习地图及你的AI助理搭建路线图.mp4

19.3.2:实战1-个人AI工作台.mp4

20.3.3:实战2-个人主页.mp4

21.3.4:实战3-实用skil小工具.mp4

22.3.5:实战4-学习陪伴(知识蒸馏).mp4

23.3.6:结营-专属专家+30天计划.mp4

一句话总结

这是一套从WorkBuddy基础操作、AI办公实战一路走到个人AI助理搭建的完整AI自动化课程，目标是让AI从”只会聊天”的工具，变成真能替你干活的搭档。

*提示：本文仅为课程介绍，不构成任何收益承诺。效果因人而异，需结合自身努力与实操，并严格遵守平台规则与相关法律法规*